importancia alimentación balanceada

 Importancia de la alimentación balanceada

Una alimentación balanceada proporciona los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar efectivamente. Sin una nutrición balanceada, tu cuerpo será más propenso a contraer enfermedades, infecciones, fatiga y bajo rendimiento.

En el caso de los niños, cuando no ingieren alimentos saludables pueden enfrentar problemas de crecimiento, bajo rendimiento académico e infecciones frecuentes. También, desarrollar hábitos alimenticios poco saludables, mismos que persisten en la edad adulta.

Sin ejercicio, también existe un mayor riesgo de obesidad y varias enfermedades que componen el síndrome metabólico, como la diabetes tipo 2 y la presión arterial alta.